dietetyk poznań

Sałatka z gruszką i camembertem

SKŁADNIKI

  • mix sałat lub sama rukola 40 g
  • gruszka 80 g ( pół sztuki)
  • camembert 40 g
  • orzechy włoskie 8 g ( 2 sztuki)
  • oliwa z oliwek 5 g ( łyżeczka)
  • ocet balsamiczny 5 g ( łyżeczka)
  • miód 15 g ( łyżeczka)

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Mix sałat rozłóż na talerzu. Dodaj gruszkę pokrojoną w plasterki i ser camembert. Posyp orzechami. Następnie przygotuj dressing z oliwy, octu balsamicznego i miodu. Gotowym sosem polej sałatkę tuż przed podaniem.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W PORCJI

Energia 312 kcal

BIAŁKO 11g

TŁUSZCZE 19 g

WĘGLOWODANY 26 g

Similar Posts